Am vergangenen Dienstag, 02.07.2024 fand am Gymnasium An der Stenner, nach coronabedingter Pause, endlich wieder ein Gesundheitstag statt. Der Tag stand ganz im Zeichen der Gesundheit und des Wohlbefindens und bot den Schülerinnen und Schülern die Möglichkeit, an verschiedenen Workshops teilzunehmen. Die Themen der Workshops waren vielfältig und reichten von körperlicher Fitness, über Ernährung, bis hin zu Entspannungstechniken.
In zwei Workshop-Schienen, die jeweils 90 Minuten dauerten, konnten sich die Schülerinnen und Schüler in verschiedenen Bereichen weiterbilden und aktiv mitmachen. Die Workshops wurden von Lehrern, Schülern und externen Experten geleitet. Dieses sorgte für eine abwechslungsreiche und interessante Gestaltung.
Einer der Workshops widmete sich z.B. dem Thema "Rückenfit". Unter der Anleitung erfahrener Trainer lernten die Teilnehmer Übungen kennen, die die Rückenmuskulatur stärken und Verspannungen lösen. Gerade in Zeiten von vermehrtem Sitzen und wenig Bewegung, gerade im Schulalltag, ist ein starker Rücken von großer Bedeutung.
Ein weiterer Workshop beschäftigte sich mit der Herstellung von Energyballs. Diese kleinen, gesunden Snacks sind nicht nur lecker, sondern auch eine hervorragende Energiequelle für zwischendurch. Die Schülerinnen und Schüler konnten verschiedene Zutaten ausprobieren und ihre eigenen Kreationen an Mitschüler verteilen.
Um den Stress des Schulalltags besser bewältigen zu können, wurde auch ein Workshop zu Entspannungstechniken angeboten. Hier lernten die Teilnehmer verschiedene Methoden kennen, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Von Atemübungen über Meditation bis hin zu progressiver Muskelentspannung – für jeden war etwas dabei.
Auch der Spaß kam nicht zu kurz: Im Salsa-Workshop konnten die Schülerinnen und Schüler das Tanzbein schwingen und zu lateinamerikanischen Rhythmen tanzen. Unter der Anleitung einer Tanzlehrerin wurden Grundschritte und einfache Choreografien eingeübt. Der Workshop sorgte nicht nur für Bewegung, sondern auch für jede Menge gute Laune.
Der Gesundheitstag am Gymnasium An der Stenner war ein voller Erfolg. Die Schülerinnen und Schüler hatten die Möglichkeit, neue Dinge auszuprobieren, sich zu bewegen und etwas für ihre Gesundheit zu tun. Die positive Resonanz zeigt, wie wichtig solche Veranstaltungen sind, und dass sie auch in Zukunft ein fester Bestandteil des Schuljahres sein sollten.
